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职场女人如何才能缓解疲劳呢

2016-06-30 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

生理健康 www.aiguw.com   社会越来越进步,生活节奏越来越快,职场女性的压力也越来越大,家庭、生活两重重担挑在肩上,使职场女性越来越皮套,怎样可以职场减压呢,缓解疲劳的方法又有些什么?

  倾听音乐

  筋疲力尽,不妨在休息间隙听听情感音乐或者劲爆歌曲,在有效缓解疲劳的同时,给自己的身心充充氧。

  转转笔头

  经常写日记或者微博不但能够有效的帮你缓解疲劳,而且只要你能够坦诚并敞开心扉的话,它还能够帮你解决很多你的意想不到的个人问题。

  每天揉腹至少36圈

  小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以养成习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。

  希望通过这些缓解疲劳的方法,让更多的职场女性得到片刻的轻松,通过职场减压,让女性减轻压力,才可以以更好的姿态和状态迎接新的挑战,也才可以给家庭和生活带来更多的欢快气氛。

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