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女性月经期间有哪些注意事项

2018-04-11 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

生活中每个女性朋友们到了一定的年龄都会有月经的出现,月经的出现也会给大家带来一定的影响,但是生活中很多女性朋友对于女性月经期间的注意事项都是缺乏了解的,大家在生活中也不能更好的做好工作,那么女性月经期间有哪些注意事项?

1、月经期间忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

2、月经期间生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

3、月经期间饮食注意

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、月经期间千万别碰冷水。

女人本来身体就是阴性体质,而月经期间一定是要忌冷的,因为要是我们在月经期间接触冷的,那么肯定会引发身体内部的某些变化,导致我们的肚子痛,痛经大家都知道有多痛苦,不管你怎么样都会特别的难受,所以这时候要注意的就是千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸等,不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季,月经期间请别触碰冷水。

相信大家通过以上文章内容的介绍,应该对于女性月经期间的注意事项也都有了更多了解,在文章的内容里对于这个问题也为大家做了详细介绍,希望能够给更多女性朋友们带来更多的帮助,女性月经期间大家一定要合理膳食,劳逸结合。