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痛经应该吃什么水果

2018-04-11 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

生活中很多女性朋友们在经期的时候都会出现痛经的现象发生,这种现象发生让每个女性都有着比较大的疼痛,也会导致大家不能正常的工作和生活,大家都想更多了解一些关于痛经应该吃什么水果的问题,那么痛经应该吃什么水果?

1、生冷类:

既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

2、辛辣类:

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品:

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁

月经期间吃什么 女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕 激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白 术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

综合以上文章内容的叙述,大家应该对于痛经可以吃什么水果的问题也都有了更多了解,在文章的内容里对于这个问题也为大家做了详细的介绍,希望能够给更多女性朋友们带来帮助,女性朋友在痛经期间一定要忌吃辛辣生冷刺激的食物。