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痛经如何快速止痛

2018-04-04 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

痛经如何快速止痛呢?生活中有很多的女性朋友们对于这个问题都是想要了解的,因为痛经的发生给患者带来的伤害是比较严重的,让很多女性朋友们都有着难以承受的疼痛,因为大家都想更多了解关于痛经的快速止痛方法,那么痛经如何快速止痛?

1、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。

2、泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。

3、指压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

4、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

5、吃榴莲

经科学家证实榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热,经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。

总体来说痛经快速止痛的方法还是比较多的,在文中的内容对于痛经快速的止痛方法也为大家做了详细的介绍,希望能够给更多的痛经患者们带来帮助,女性朋友们在出现痛经的时候可以补充矿物质,也可以多吃一些榴莲。