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有哪些方法可以缓解痛经

2018-02-05 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

有哪些方法可以缓解痛经呢?这个问题在生活中是很多的女性朋友都想要了解的,因为痛经这种现象发生在我们每个女性朋友带来比较大的身体伤害,大家都想更多了解关于有效的缓解方法缓解痛经的现象发生,那么有哪些方法可以缓解痛经?

一、按摩:对于怎么缓解痛经,首先要给介绍的就是按摩血海穴。在经期如果你出现痛经,那么这穴位可以说是缓解痛经的首选。因为这个穴位具有引血归经的作用,因此对于经期出现的小腹坠痛有非常好的缓解,以及治疗的功效。

二、保护腹部:在经期的时候女性一定要注意不要让自己的腹部受凉,如若不然就会刺激子宫,从而造成痛经。而对于那些在经期腹部已经有疼痛感的人群来说,你们在这个时候可以拿一个枕头,又或者是热水袋,把它放在腹部,这样就可以很好的把腹部中的寒气逼出体外,从而有暖宫的作用,那么腹部疼痛的情况也会有所改善。

三、喝热水:在经期,有一件事情是一定要做的,那就是喝热水,当一杯热水喝下去之后,会明显的感觉到全身都会紧跟着变暖和,而腹部也会变得非常舒适。如果觉得喝热水没有味道的话,那么在这样的情况之下,可以在水中放入红糖。因红糖具有很好的调经、补气血的功效。所以在经期的时候喝它对于身体健康而言,有非常多的好处。

四、保持好心情:在经期除了要注意以上这些方法之外,一定要注意控制好自己的心情。为什么要这么说呢?这是因为在经期的时候如果让情绪处于紧张的状态,那么就会刺激神经,从而导致气机阻结,经血运行失调,那么就会产生痛经。

综合以上文章内容的叙述,大家应该对于缓解痛经的方法也都有了更多的了解,希望以上介绍的这些缓解方法能够给更多的女性朋友们带来帮助,在痛经期间,可以通过一些按摩的方法,宝宝护肤,多喝热水,调整好自己的心情。